DIT


食事誘発性熱産生。

食事を取ると、消化活動のため体温が上がり、エネルギーを消費する。(京都新聞2008.04.28朝刊/共同通信の配信と思われる)より

神奈川県立保健福祉大教授の中村丁次教授らの研究で、夜型食生活はDTIが低く、太りやすいことがわかったそうです。

朝型食生活は7:00、13:00、19:00だそうです。

夜型食生活は13:00、19:00、1:00だそうです。

でも…ぼくは完全に夜型人間ですが、食事時間は夜型ではないですね。「朝型」です。多くの夜型人間もその方が多いのではないでしょうか?

それよりも、夜型には「夜食」がプラスされることが多いのではないかと思われ、その方が大きそうですが?

ぼくは基本、あまり夜食を摂ることもないのですが。